今週の作りおき

大きめの食材を買ったので、食材中心に食事を決める！！
今週は体力増強、疲れとりを中心…

胸肉の細切り炒め
とりおから肉団子
生姜入りひじきの煮物
舞茸の豚肉巻き
ピーマンだけ
おからツナサラダ
ささみチーズはさみ焼き
鶏肉と長芋照りに
長芋おくらサラダ
長芋きゅうりサラダ
干ししいたけ生姜煮
切り干し大根生姜煮物

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