料理 今週の作り置き
悪玉コレステロールを減らす、体重を減らすレシピは続くよどこまでも。 もう少し頑張りましょう。
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料理 料理 2018年8月第4週レシピ
ブロッコリーといか 冷凍イカを利用。もう少しブロッコリーを小さくしたほうがよかった。 わかめと豚肉 鶏ガラを入れすぎたのか、味が微妙になった。 大豆と煮干しの甘辛煮 だしの素は、出汁粉で代用。砂糖が多いのがちょっと気になる さばにらもやし ...
料理 9月3週のレシピ
昔作ったものを探し出して記しておく。 レシピの探し方 ・翌週のテーマを決める（美肌とか、心を穏やかにするとか） ・通勤時間に探す ・日曜朝に探す→自分にメールを送る このメールをもとに昔作ったものを挙げていく 豚こまとパプリカの甘酢炒め♪ ...
料理 11月1週のレシピ
コレステロール（悪）が高い夫のために大豆と海藻、キノコ中心の生活に入った。 もう一度食べたいものもあるので、作ったものをまとめることにする。 わかめと豚肉の鍋。すごくおいしかった。 わかめと大豆の酢の物 混ぜるだけなので、3分でできる。大豆...
料理 今週の作りおき
ストレス解消！！ 豚ニラ 大豆の水にひじき カツオバターソテー 鯖缶と小松菜 豚肉とほうれん草 ブロッコリー 手羽元のさっぱり煮 あと3品
料理 今週の作りおき
突然涼しくなって風邪を引きそうだなあ。 今週は集中力やら体力をつける食事。最近飲みすぎなので。 ・マグロ竜田 ・いかの煮付け ・ぶたしゃぶとキノコのサラダ ・とりささみのあまからレモン炒め ・豚こまのスタミナ炒め ・鯖缶キムチ その他鮭のム...
料理 今週の作りおき
豚肉と小松菜 肉豆腐…豚こま、玉ねぎ、豆腐 舞茸と豚こま 豚ヒレ赤ワイン煮 豚ロースアスパラガス ほうれん草と鮭厚揚げバター炒め 鶏肉と玉葱人参ピーマンのサッパリ甘酢煮★ ピーマンツナ キャベツと卵
料理 今週の作りおき
大きめの食材を買ったので、食材中心に食事を決める！！ 今週は体力増強、疲れとりを中心… 胸肉の細切り炒め とりおから肉団子 生姜入りひじきの煮物 舞茸の豚肉巻き ピーマンだけ おからツナサラダ ささみチーズはさみ焼き 鶏肉と長芋照りに 長芋...
料理 今週の作りおき
本格的に暑くなってきたので夏バテ防止を意識。 しそとキャベツ半たま、玉ねぎが少々あるのでそれも利用しつつ なるべく火を使わずにいけるやつを選択！ ・ゴーヤチャンプル ・手羽元お酢 ・ささみきゅうり ・しそとりつくね ・山芋オクラサラダ ・豚...
料理 今週の作りおき
サボっていたのは、作りおきではなくて、つけておくこと。 しかし、きちんとつけておくことは必要だ。 今週はしっかりつけておこう！ 今週のテーマは「茶色すぎない」 いつも茶色すぎる食事なので、今回は色々な色を見えるように… 2時間で作ることがで...