料理 今週の作り置き
悪玉コレステロールを減らす、体重を減らすレシピは続くよどこまでも。もう少し頑張りましょう。
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料理 料理 2018年8月第4週レシピ
ブロッコリーといか冷凍イカを利用。もう少しブロッコリーを小さくしたほうがよかった。わかめと豚肉鶏ガラを入れすぎたのか、味が微妙になった。大豆と煮干しの甘辛煮だしの素は、出汁粉で代用。砂糖が多いのがちょっと気になるさばにらもやしかばやきのたれ...
料理 9月3週のレシピ
昔作ったものを探し出して記しておく。レシピの探し方・翌週のテーマを決める（美肌とか、心を穏やかにするとか）・通勤時間に探す・日曜朝に探す→自分にメールを送るこのメールをもとに昔作ったものを挙げていく豚こまとパプリカの甘酢炒め♪これは大当たり...
料理 11月1週のレシピ
コレステロール（悪）が高い夫のために大豆と海藻、キノコ中心の生活に入った。もう一度食べたいものもあるので、作ったものをまとめることにする。わかめと豚肉の鍋。すごくおいしかった。わかめと大豆の酢の物混ぜるだけなので、3分でできる。大豆は蒸し大...
料理 今週の作りおき
ストレス解消！！豚ニラ大豆の水にひじきカツオバターソテー鯖缶と小松菜豚肉とほうれん草ブロッコリー手羽元のさっぱり煮あと3品
料理 今週の作りおき
突然涼しくなって風邪を引きそうだなあ。今週は集中力やら体力をつける食事。最近飲みすぎなので。・マグロ竜田・いかの煮付け・ぶたしゃぶとキノコのサラダ・とりささみのあまからレモン炒め・豚こまのスタミナ炒め・鯖缶キムチその他鮭のムニエル、定番大豆...
料理 今週の作りおき
豚肉と小松菜肉豆腐…豚こま、玉ねぎ、豆腐舞茸と豚こま豚ヒレ赤ワイン煮豚ロースアスパラガスほうれん草と鮭厚揚げバター炒め鶏肉と玉葱人参ピーマンのサッパリ甘酢煮★ピーマンツナキャベツと卵
料理 今週の作りおき
大きめの食材を買ったので、食材中心に食事を決める！！今週は体力増強、疲れとりを中心…胸肉の細切り炒めとりおから肉団子生姜入りひじきの煮物舞茸の豚肉巻きピーマンだけおからツナサラダささみチーズはさみ焼き鶏肉と長芋照りに長芋おくらサラダ長芋きゅ...
料理 今週の作りおき
本格的に暑くなってきたので夏バテ防止を意識。しそとキャベツ半たま、玉ねぎが少々あるのでそれも利用しつつなるべく火を使わずにいけるやつを選択！・ゴーヤチャンプル・手羽元お酢・ささみきゅうり・しそとりつくね・山芋オクラサラダ・豚肉ねぎ・ピーマン...
料理 今週の作りおき
サボっていたのは、作りおきではなくて、つけておくこと。しかし、きちんとつけておくことは必要だ。今週はしっかりつけておこう！今週のテーマは「茶色すぎない」いつも茶色すぎる食事なので、今回は色々な色を見えるように…2時間で作ることができた分。混...